Azia pode ser um problema passageiro ou crônico e merece atenção, embora há formas de amenizar esse mal com uma simples fruta
A azia é um desconforto digestivo comum, caracterizado por uma sensação de queimação na região do estômago e do esôfago, causada pelo refluxo ácido. Durante anos, o limão foi considerado um vilão para quem sofre desse problema, devido à sua acidez natural. No entanto, estudos recentes e relatos de especialistas indicam que essa fruta cítrica pode, na verdade, aliviar a azia em pouco tempo. Mas como isso é possível?
O que causa a azia e por que o limão pode ajudar?
A azia ocorre quando o ácido gástrico reflui para o esôfago, irritando sua mucosa sensível. Isso pode ser desencadeado por fatores como má alimentação, estresse, consumo excessivo de álcool e cafeína, obesidade e até mesmo hábitos como comer antes de dormir.
O limão, apesar de ácido, tem um efeito alcalinizante no organismo após ser metabolizado. Assim, pode ajudar a equilibrar o pH do estômago e estimular a produção adequada de ácido gástrico, promovendo uma digestão mais eficiente”.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Gastroenterology and Hepatology, a baixa produção de ácido no estômago pode ser um fator contribuinte para o refluxo ácido. Isso acontece porque, quando há pouco ácido clorídrico disponível, o estômago não digere corretamente os alimentos, levando a fermentações que aumentam a pressão dentro do órgão, forçando o conteúdo ácido a retornar para o esôfago.
Assim, a ingestão de limão diluído pode estimular a produção do suco gástrico e evitar esse problema.
Como usar o limão para aliviar a azia?
Embora possa parecer contraditório, muitas pessoas relatam melhora nos sintomas de refluxo e azia ao consumir suco de limão diluído em água morna. Esse método pode ajudar a regular a acidez estomacal e promover uma digestão mais eficiente.
Modo de preparo:
- Esprema meio limão em um copo de água morna (aproximadamente 200 ml);
- Beba lentamente antes ou depois das refeições, conforme sua tolerância.
No entanto, vale reforçar que cada organismo reage de forma diferente. Para algumas pessoas, o limão pode não ser a melhor solução, especialmente se houver um histórico de gastrite ou úlceras gástricas.
Via: RIC Mais
