Descubra os benefícios comprovados cientificamente pela água salgada para o corpo e a mente e mude a maneira como você aproveita suas férias de verão.
Viajar para destinos paradisíacos e desfrutar das praias pode ir muito além do simples relaxamento e bem-estar que as férias proporcionam, conforme revelado em uma matéria da Forbes. A água do mar, além de proporcionar uma sensação revitalizante, oferece benefícios cientificamente comprovados que talvez você nunca tenha imaginado.
- Rejuvenescimento à vista
A água do mar, rica em magnésio, regula os músculos e a função nervosa, modula o açúcar no sangue e até combate os sinais de envelhecimento. Um verdadeiro elixir da juventude!
- Minerais que energizam o corpo
A água salgada é um verdadeiro coquetel de nutrientes essenciais, como magnésio, manganês, cálcio e potássio, que são absorvidos pela pele, energizando e revitalizando o corpo.
- Ela lhe traz paz (literalmente)
Os elétrons positivos, representados por radicais livres em nosso corpo, encontram equilíbrio com o contato direto com a areia e a água salgada, que possuem cargas negativas, proporcionando uma sensação de paz.
- Vitamina D
Uma dose diária de vitamina D é essencial para a saúde, e a melhor maneira de obtê-la? Mergulhe na luz do sol (com protetor solar!) e absorva a energia vital do oceano. Um mergulho ao dia é o suficiente!
- Mantenha a boa forma
Os movimentos relaxados durante o mergulho não só mantêm o corpo tonificado, mas também fortalecem o coração, promovem a resistência e mantêm uma boa forma física.
- Mergulhar te deixa feliz
As endorfinas liberadas durante o mergulho são capazes de lhe proporcionar uma dose de felicidade, combatendo o estresse e a ansiedade, e proporcionando uma sensação duradoura de bem-estar ao longo do dia.
- Durma o sono dos justos
Muitos mergulhadores relatam uma melhoria na qualidade do sono. Mergulhar te leva a um sono reparador e revigorante. As doses de dopamina e serotonina liberadas durante o dia te preparam para uma noite de sono profundo e restaurador.
- Pressão arterial sob controle
O contato frequente com a água salgada resulta frequentemente na diminuição dos níveis de estresse e ansiedade, acompanhada pela redução da pressão arterial e frequência cardíaca.
- Respiração consciente
O mergulho exige uma atenção especial à respiração, o que acalma o sistema nervoso, fortalece o sistema imunológico e libera emoções negativas, promovendo o bem-estar geral.
- Imunidade reforçada
A água salgada, com 98% de semelhança com o plasma que compõe nosso sangue, age como um escudo contra vírus, bactérias e outros patógenos.
Via: Rotas de Viagem
