O kiwi ajuda a melhorar a noite de sono, turbina a imunidade e ainda diminui problemas de digestão. Confira!
Existe uma fruta que é um verdadeiro superalimento. Além de ganhar de todas as outras que conhecemos pela ampla densidade de nutrientes, ela ainda colabora para termos uma relaxante noite de sono.
Trata-se do kiwi, uma das principais frutas da medicina chinesa. Original da China e muito consumida na Nova Zelândia, ela apresenta três benefícios extraordinários que devem ser considerados no seu consumo.
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Aos detalhes!
Kiwi ajuda no sono
Um estudo constatou que ingerir dois kiwis antes de dormir melhora a qualidade e duração do seu período de descanso. E ainda reduzir o tempo em que a pessoa demora a cair no sono.
Turbina a imunidade
Além disso, ele ainda dá um boost na imunidade, prevenindo contra diversas doenças infecciosas, inclusive as de ordem respiratória.
Digestão também tem impactos positivos
Por fim, a frutinha tem enzimas que colaboram com a digestão, inclusive daqueles alimentos de difícil metabolização, como as proteínas. Dessa forma, previne contra azia, refluxo e gastrite.
Depois de todas essas informações, fica difícil resistir a um kiwi, não é? De quebra, ainda é uma delícia. Coloque já na sua dieta.
Fonte: Metrópoles
