Delicioso e ajuda a emagrecer, a receita de chá de banana pode ser preparada em até 15 minutos
Uma receita rápida, com apenas banana e água, mas que se destaca pelas propriedades que ajudam no emagrecimento. O chá de banana é uma alternativa saudável e saborosa para quem deseja acelerar o processo, superando até mesmo medicamentos como o Ozempic, conforme revelou uma nutricionista.
A banana é rica em fibras, o que aumenta o tempo de digestão e prolonga a saciedade. De acordo com a nutricionista Talita Perosa, o chá de banana é rico em antioxidantes e ajuda a reduzir o inchaço.
“Você vai ter todos os benefícios da banana, só que sem as calorias, por que você não come a banana, você toma o chá. Tem algumas pessoas que oriento a colocar gengibre, canela, cravo, que fica ainda mais diurético e com uma pegada mais termogênica, o que também é um excelente aliado no processo de emagrecimento”.
Talita ainda revela que se incorporar esses ingredientes para obter os benefícios no emagrecimento, é aconselhável tomar o chá no máximo até às 14h.
A nutricionista ainda reforça que o chá deve ser atribuído em uma dieta saudável. “Eles são excelentes aliados para nossa saúde, emagrecimento, qualidade de vida e longevidade, (…) eles não são capazes de promover o emagrecimento em um ambiente sem plano alimentar”.
Ingredientes do chá de banana
- 1 banana
- 1 litro de água
Modo de preparo do chá
- Lave a banana, corte e descarte as extremidades. Coloque a banana cortada em rodelas na água e deixe ferver por 15 minutinhos.
Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Veja a receita do chá de banana que ajuda a emagrecer
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