Chuva deve chegar em algumas regiões do estado na quinta-feira (26), aponta Simepar. Veja dicas de como cuidar da saúde em dias quentes.
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de perigo para uma onda de calor que atinge quase todas as regiões do Paraná nesta quarta-feira (25). Veja temperaturas abaixo.
O alerta é válido até às 23h59 desta quarta.
Em algumas cidades, como Maringá, Mandaguaçu, Paiçandu, por exemplo, as temperaturas podem chegar a 38ºC, segundo o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar).
O Inmet também ressalta que, como a temperatura deve ficar 5ºC acima da média e que há riscos à saúde.
Conforme o órgão, ao longo do dia, a umidade relativa do ar deve variar entre 20% e 30%. O ideal para saúde é entre 50% e 80%, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
A região do litoral do estado é a única que não está sob alerta de onda de calor, conforme o Inmet. Mas as temperaturas ainda são elevadas, podendo chegar a 30ºC.
“No litoral é que fica com um tempo um pouco mais abafado, mas a temperatura não consegue se elevar na mesma proporção das outras regiões, em função da maior presença de nuvens e também de nevoeiro marítimo”, explicou o meteorologista Lizandro Jacóbsen.
Da onda de calor para o frio
De acordo com o Simepar, há uma frente fria no sul do país que persiste sobre o Rio Grande do Sul. Na quinta-feira (26), devido ao avanço desse sistema, deve ter chuva no estado, a partir do oeste paranaense.
Na sexta-feira (27), conforme explica o órgão, há uma rápida passagem da frente fria pelo Paraná e as temperaturas diminuem. Contudo, no fim de semana, o tempo deve ser mais estável, com a presença do sol.
Temperaturas
Quarta-feira – 25/09
- Curitiba: mínima de 14ºC e máxima de 30ºC
- Ponta Grossa: mínima de 15ºC e máxima de 32ºC
- Guarapuava: mínima de 19ºC e máxima de 30ºC
- Londrina: mínima de 18ºC e máxima de 37ºC
- Maringá: mínima de 24ºC e máxima de 38ºC
- Paranavaí: mínima de 22ºC e máxima de 37ºC
- Cascavel: mínima de 23ºC e máxima de 34ºC
- Foz do Iguaçu: mínima de 24ºC e máxima de 33ºC
Quinta-feira – 26/09
- Curitiba: mínima de 17ºC e máxima de 31ºC
- Ponta Grossa: mínima de 19ºC e máxima de 32ºC
- Guarapuava: mínima de 18ºC e máxima de 30ºC
- Londrina: mínima de 21ºC e máxima de 38ºC
- Maringá: mínima de 23ºC e máxima de 38ºC
- Paranavaí: mínima de 22ºC e máxima de 37ºC
- Cascavel: mínima de 18ºC e máxima de 32ºC
- Foz do Iguaçu: mínima de 19ºC e máxima de 30ºC
Sexta-feira – 27/09
- Curitiba: mínima de 14ºC e máxima de 21ºC
- Ponta Grossa: mínima de 14ºC e máxima de 23ºC
- Guarapuava: mínima de 14ºC e máxima de 23ºC
- Londrina: mínima de 20ºC e máxima de 31ºC
- Maringá: mínima de 21ºC e máxima de 30ºC
- Paranavaí: mínima de 20ºC e máxima de 29ºC
- Cascavel: mínima de 16ºC e máxima de 23ºC
- Foz do Iguaçu: mínima de 18ºC e máxima de 25ºC
Como cuidar da saúde no calor
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça alguns cuidados a serem tomados em dias de muito calor e de umidade relativa do ar baixa. As medidas podem evitar a fadiga, desidratação ou ainda queda da pressão arterial.
De acordo com a pasta, as recomendações valem para qualquer pessoa. Porém, o cuidado com idosos e crianças deve ser ainda maior, reforça a secretaria. Veja como se proteger no calor:
- evite ficar no sol, principalmente das 10 às 16 horas;
- use sempre protetor solar, independentemente do horário;
- beba água. Caso tenha dificuldade em ingerir água pura, incluir rodelas de limão, laranja ou hortelã, pode ser um incentivo; utilizar alarmes ou aplicativos que enviam avisos sonoros para lembrar de tomar água;
- consuma alimentos in natura, evitando os ultraprocessados. Frutas, verduras, legumes, arroz e feijão em geral têm alto teor de água, diferente dos ultraprocessados, que são ricos em sódio, aditivos e escassos em água.
- tome banhos gelados;
- use ventiladores;
- evite exercícios físicos ao ar livre em horários muito quentes.
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