Terminou e está sem chão? Calma que essas 10 dicas podem te ajudar a superar a separação e voltar a ser feliz!
Como parte do lançamento de uma nova linha de bebidas, a rede de cafés britânica Costa Coffe encomendou uma pesquisa para incentivar as pessoas a saírem da tristeza do rompimento da relação e entender como superar o problema.
A pesquisa – feita com 2 mil pessoas que já passaram por isso ao menos 3 vezes – mostra 10 dicas delas para recomeçar a vida em busca de novos ares. Duas das principais dicas sugerem se livrar imediatamente dos pertences do ex da sua casa e bloquear a pessoa nas redes sociais e não ter mais contato com o(a) ex.
Pesquisa
Dois terços dos entrevistados acreditam que um rompimento pode sim levar a algo melhor no final.
Elas acreditam que a primeira coisa a ser feita é se livrar dos pertences do seu ex. Pelo menos 31% defendem isso.
Em segundo, 27% acreditam que é preciso evitar, logo após um término, um novo namoro para tapar o buraco deixado pelo anterior.
“As separações podem ser difíceis, mas depois desses sentimentos iniciais de perda, muitas vezes é o início de uma mudança para coisas melhores”, comentou Sandra Ferreira, da Costa Coffee.
Alguns dos conselhos da pequisa
Dormir bastante, reacender velhos hobbies e reunir os amigos para sair à noite são algumas pérolas de sabedoria para ajudar a lidar com o fim de um romance.
Um terço dos entrevistados diz que você precisa se concentrar em si mesmo e não em como seu ex está se sentindo. Já 24% consideram que férias são o melhor remédio.
77% dos entrevistados acreditam que é melhor considerar o rompimento como um novo começo e parar de pensar no passado.
E e 72% afirmam que a separação encoraja a gente a se esforçar para tentar coisas novas.
É preciso deixar o passado no passado.
Veja as 10 dicas para superar a separação.
1 – Passe mais tempo com amigos e familiares
Tudo bem você ficar triste, principalmente quando o namoro era muito antigo, mas peça ajuda dos amigos e familiares. Saia com eles, passe um tempo e se divirta, eles te amam e vão estar sempre com você!
O foco agora é em se distrair, ocupar sua mente com companhias próximas.
2 – Concentre em você mesmo, não no outro
Tire um tempo para você, faça o que você mais gosta.
Assista uma série ou leia um livro. Não fique pensando em como seu ex-parceiro(a) pode estar se sentindo. Foque em como você pode se sentir melhor.
3 – Livre dos pertences dele(a) em sua casa
Não tem porque ficar guardando o que é antigo, não é?
Se livre dos pertences dele(a), afinal, a relação acabou, certo? Ficar guardando coisas que te lembram o ex-parceiro não é saudável e não vai te ajudar ficar melhor. Dê um basta nisso!
4 – Reúna os amigos para sair à noite
Sabe aquela balada que você não vai faz tempo? Hora de voltar! Saia com seus amigos de noite, pegue um cinema, vá a um show ou até mesmo um barzinho.
Lembre que o momento é de ocupar a mente. Então vá se distrair.
5 – Evite relacionamentos de recuperação
Começar um namoro correndo para tentar superar o outro é a pior coisa que você pode fazer! Além de machucar uma pessoa, dificilmente você vai ficar feliz.
Pode ser muito legal conhecer novas pessoas, mas vá com calma e respeite seu tempo.
6 – Trabalhe para redescobrir sua identidade
Namoros, principalmente aqueles muito duradouros, podem acabar mudando a gente. É hora de tirar um tempo para pensar como você, seus gostos, suas vontades e quem é você!
Veja como você mudou e tente enxergar o lado positivo de tudo isso.
7 – Tente não ficar sozinho
Já ouviu aquele ditado: “mente vazia é oficina do diabo”? Então, tente não ficar muito tempo sozinho com seus pensamentos, eles podem acabar te deixando mal.
Lembre-se que é muito importante ocupar a mente com coisas boas e não deixar que as memórias tristes reapareçam. Bora exercitar essa mente com coisa positiva!
8 – Reserve um feriado
O feriadão de 7 de setembro está chegando, bora fazer uns planos? Que tal acampar? Chamar os amigos para maratonar uma série?
Tem muita coisa que você pode fazer para se divertir e esquecer o relacionamento passado. Viajar é uma delas.
9 – Ouça músicas estimulantes e animadas
Fonezão e som no último volume. Bota aquela música animada e bora curtir! Não adianta ficar preso no quarto ouvindo música de término. Eu sei que isso faz parecer que você está num filme, mas a ideia não é essa, ok?
Procure músicas alegres, que vão te jogar pra cima, te deixar animado, vamos buscar a felicidade!
10 – Durma
Descanse! Durma se for preciso, relaxa e faça ioga, se curtir.
Tá tudo bem querer ficar mais quietinho, o descanso pode ser uma ótima ferramenta para ajudar a superar a relação.
Nada melhor do que boas horas de sono, não é?
Futuro melhor
Dois terços dos entrevistados acreditam que uma separação pode levar a algo melhor no final.
Então não perca a esperança de um futuro melhor, assim que sair dessa tristeza toda.
Bola pra frente!
Via: Só Notícia Boa (com informações de Hull Daily Mail)
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